图片源于：https://jewishlink.news/ironman-world-championship-nice-2023-part-49/
在骑行赛道上，已经过去三周，没有更新消息。这一刻，我正在骑行赛道的哪个位置呢？
早上9:15（+2小时05分钟），10英里处。
道路变得平坦……但这只是暂时的。
我已经成功度过骑行的第一个挑战。我的静息心率是43，但在攀爬最后20分钟时，我的心跳飙升至180。
我想摄入能量，但需要等呼吸恢复平稳。
（没有什么比骑行时呛到更糟糕的事情了。）
你的意思是窒息。
（吸入是指物质（如骑行营养）进入肺部。
窒息是气道的机械阻塞。）
幸运的是，我在爬过那座巨大的山坡之后，呼吸很快恢复了正常，只用了大约一分钟。
我喝下我的能量胶……
（像华夫饼糖浆的粘稠度）
…并用蓝莓味的佳得乐送去，正好可以开始爬另一座山。
今天将会非常漫长……而我才刚刚骑了10英里，接下来还有112英里的骑行。
现在又是一座攀爬，这是一座真实的山坡。
我在几乎没有用力踩踏的情况下到达了顶点，终于可以享受一下下降所带来的快感。
（而在那下降的尽头……）
…我又迎来了爬坡。
（你有参加平坦的比赛吗？）
我参加过。缅因州的半铁人三项和大西洋城的半铁人三项都有平坦的赛道。 铁人三项科苏梅尔也是。
为什么？
（在过去三年的《犹太链接》中，你一直在告诉我们你有多讨厌山坡，我在想你是不是讨厌自己。）
自从这次骑行的5英里时我就在思考这个问题。
（是什么让你如此迟钝？）
我是个慢学习者。 当我在七月第一次意识到这些爬坡的强度时，我吓坏了。
在与朋友Shlomo交谈后，我了解到如果在前40英里里缓慢爬坡，我可以在山的另一边轻松下来。
（Shlomo对你的计划有什么回应？）
“这样可以行得通。”
（他真的这样说？）
逐字逐句。
（真的让人有信心。）
你不向工程师要求保证。你请求可能性。
早上9:20（+2小时10分钟），11英里处。
我爬到了“山坡”的顶端，终于可以享受一段时间的下坡了。
我知道我一直害怕的那座巨型攀爬会在29英里处出现。
早上9:59（+2小时49分钟），16英里处。
我原本估算在45分钟到达这里，但现在已经过去了75分钟。
没有时间考虑这些，我正处于下坡中，速度提高到每小时20英里。
（是不是可以弥补在攀爬中失去的时间？）
绝对可以……而且给我的腿一个休息的机会。
我提醒自己要再次补充水分。
地图上显示在31英里处开始攀爬，所以我放松心情，享受脸上的微风，随着里程数的增加，25、26、27……突然间爬坡开始了。
（这里不应该有爬坡。）
早上10:30（+3小时20分钟），27英里处。
我在骑行中已经一个小时45分钟……但是根据地图，这一爬坡应在31英里处开始。
我现在只有2.5小时才能到达顶部，以避免被取消资格……
（除了！）
……根据我的估计，我需要在中午12点之前到达，以便在5:30的截止时间前完成骑行。
（你能以每小时5%的坡度骑行13英里直上吗？）
这正是我的希望……然而到现在为止每一个估算都错了。
（错得有多离谱？）
陡峭的程度是我预期的两倍。 现在我想到了，
“如果在我面前的那些4%和5%的坡度实际上是7%和9%的坡度呢？”
（这正是我们为之训练的；我们的真实时刻现在开始！）
我感觉我整个生命都为这一刻做好了准备。
（我们终于要听到你一直害怕的那13英里的爬坡了吗？）
是的！ 是时候大义凛然地面对我的恐惧了……然后我的速度从18英里每小时骤降到零。
