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马赛是法国最古老的城市，历史悠久，文化底蕴深厚。
这座城市由讲希腊语的福凯人于2600年前所创立，经过兴衰沉浮，最近再次焕发光彩。
在20世纪60年代，随着海洋旅行产业的衰退，马赛的繁荣也随之下降。
昔日的维约港区（Vieux Port）上的许多房屋被关闭，鸥鸟在伊夫堡（Château d’If）的炮台上栖息。
然而，自2013年担任欧洲文化之都以来，马赛重新找回了活力。
高调的博物馆和一系列高端酒店重新吸引了游客的目光。
尽管城市有些褪色的辉煌，反而增添了其独特的魅力。
无论是阳光灿烂的地中海气候，还是蓬勃发展的地下艺术场景，马赛都为游客提供了丰富多样的体验。
探索这座城市的核心，以下是我们推荐的马赛最佳活动。
1. 品尝当地美食
马赛的美食代表了地中海的精髓：除了海鲜，来自其他地区的烹饪传统也影响了这个融汇的港口。
一个三个半小时的步行和品尝之旅通常会介绍普罗旺斯的经典菜肴，如橄榄酱和蒜泥酱，维约港的生鲜鱼市场、北非甜点和茶、潘尼斯（源自热那亚的鹰嘴豆面糊饼）以及用芬芳的蒸馏酒调制的焗卡门贝干酪。
2. 迷失在马赛最古老的区
当古希腊殖民者发现马赛的优质天然港口时，他们在港口北侧的山丘上建立了第一个定居点。
如今，勒潘尼耶（Le Panier）是一个狭小且复杂的区域，游客可以沿着陡峭的台阶从维约港步行前往。
这里五彩缤纷，除了喷漆涂鸦外，还有无数花盆和画满了色彩的商店招牌。
这个有趣的名称（“篮子”）最初指的是一家当地旅馆的招牌，后来被用于主要街道，最终被整个社区所采用。
3. 偶遇街头艺术
马赛的外观虽常显得粗糙，但对于街头艺术的爱好者而言，这里却是一个充满惊喜的宝藏。
在库尔朱利恩（Cours Julien）周边的后巷是涂鸦、门廊和商店百叶窗上丰富作品的首选之地；参加主题步行游可以了解背后艺术家的故事，确保你掌握了这个户外美术馆的最新资讯。
街头艺术作品在一周之内就可能发生变化。
4. 在科尔尼什（Corniche）享受散步
约翰·肯尼迪总统科尔尼什是这座城市曲折而风景如画的海滨驾车路线的南半部分，但由于交通状况，有时步行并不尽如人意。
不过在科尔尼什内陆，有一些马赛最迷人和最宁静的社区。
与当地居民让-马克（Jean-Marc）一起的三个半小时的步行游，从宛如画卷的瓦隆德索菲（Vallon des Auffes）出发，沿着楼梯而上，穿过隐秘的花园和破旧的别墅，最后再次回到崎岖的海岸。
5. 尝试立式划水
在城市的蓝色海域中，稳定性是立式划水时永恒的参考点。
从水面欣赏卡朗克（Calanques）海岸：在你努力保持平衡时，可以思考地中海有时的绰号“无潮海”的准确性。
6. 在一些臭名昭著的岛屿上嬉戏
接近城市的弗里乌尔群岛（Îles du Frioul）是一组小型群岛，岛上有伊夫堡——亚历山大·仲马1844年小说《基督山伯爵》中的著名堡垒监狱。
尽管历史让人心生畏惧，这些岛屿却是进行水上和机动运动的绝佳地点，这些活动在国家公园内是禁止进行的，包括滑水、膝板滑行和水下电动滑板车。
7. 体验马赛的人情与风景
坦白来说，马赛是一座拥有2600年历史的城市，位于美丽的自然环境中，但有些地方显得沧桑。
这也是一场“丑陋城市”步行游的起点，旨在为游客提供更加细腻的马赛生活视角。
这并不是关于美学的问题。
勒潘尼耶和诺亚尔街（Noailles）是一些历史魅力的街区，即使部分地方较为破旧。
这两者之间的无人道则是一种象征：拉卡内比埃（La Canebière）曾是城市的香榭丽舍大道，经历了20世纪的低谷，如今正在谨慎复兴。
8. 在故乡玩皮球游戏
在普罗旺斯的声音中，钢球落在沙地上的声音是城市日常的旋律。
马赛的钢球专卖店和最著名的变种游戏场所，当然是完美之地。
在那里开始你的行程，然后前往友谊竞赛，结束后享用茴香酒和小吃。
你很快就会了解到，尽管游戏的概念简单，皮球游戏（pétanque）其实比看上去更具战略性。
9. 捕捉马赛的最佳摄影角度
在马赛，尤其是傍晚时分，光线如梦如幻，令人垂涎。
然而，如果你发现很难捕捉城市的最佳画面（如“丑陋”所述），那真是个问题。
与当地人共同参与的两小时徒步游能帮助你掌握拍摄技巧。
这场游览从勒潘尼耶的迷人小径开始，随后穿过维约港，继续前往诺特尔·达姆·德·拉·加尔德大教堂（Notre-Dame de la Garde），最后到达瓦隆德索菲，成为绝佳的日落观赏地点。
10. 漫步在标志性街道上
在马赛的街道上漫步可在历史的交汇处展现复杂的面貌，逆向体验马赛老街的不同面貌。
这条街道位于诺亚尔街区，两旁是带历史却时常被涂鸦和破旧房屋覆盖的建筑。
2018年，曾有两栋建筑在此倒塌；而在城市中心，街道象征性地抵抗着城市的改建。
街道旁的餐馆和商店可以品尝到来自象牙海岸的传统美食、突尼斯的甜点、编织的篮子等。
街道尽头，几乎靠近拉卡内比埃的是杰出的小商品商店——埃姆普德尔（Maison Empereur）。
这家商店自1827年起就一直营业，是家居用品的藏宝洞。
11. 自制马赛香皂
马赛香皂不知算不算小众兴趣，除非是很多人已经发现了它的果冻般、粗糙而且去污能力强的特性。
马赛香皂最初由玻璃草的灰烬提取的苏打与橄榄油和海水混合制成。
这份作为礼物的香皂正在重新流行。
在维约港的香皂博物馆（Musée du Savon），你和你的孩子可以观赏到制作演示，还可以亲手定制自己的香皂，了解自己在感官区中有多大的“鼻子”。
然后前往相邻的香皂商店，马赛香皂制造商由谢尔日（Serge）和劳伦斯（Laurence）布鲁纳经营，他们在库尔朱利恩的工坊进行免费的导览。
12. 参观新旧标志性博物馆
在马赛，2010年代，象征着城市转变的建筑当属欧洲和地中海文明博物馆（Mucem）。
位于码头的主要建筑外观有着波浪荡漾的特色，从这里有一条走廊延伸到保存完好的伊夫堡的石墙。
这些堡垒建于1660年代，用于守卫港口入口。
尽管博物馆的常设展览仍相对较小，但分散的地点承办的展览涵盖了历史主题和现代地中海生活的各种各样。
13. 游览马赛的海洋国家公园
城市南部的卡朗克（Calanques）是一个瑰丽的国家公园，这里的海岸线欣赏起来非同寻常。
这些宛如陡峭的峡谷从浅色石灰岩悬崖切入，最容易从海上欣赏。
作为法国最小的国家公园之一，从维约港出发游玩要花费一个下午的时间。
生态卡朗克（Eco Calanques）的12座氢动力电动船在四个半小时的往返旅行中安静穿过主大陆与离岸的伊尔毛（Île Maïre）的狭窄海峡。
在这次旅程中，也包括在碧蓝海湾游泳的时间。
14. 观看马赛奥林匹克足球队的比赛
马赛足球队的主场橙色维洛德罗姆（Orange Vélodrome）是法国最大的俱乐部足球场，赛季期间人声鼎沸，尤其在对巴黎圣日耳曼比赛时。
除了一级联赛，体育场曾主办过两届国际足联世界杯和三届欧洲锦标赛，以及碧昂丝等大牌明星在这里演出。
在2020年，这里也是标志性的曲目《Bande organisée》的舞台，一首由八位来自马赛的说唱艺人演绎的作品，其中的一句“C’est pas la capital, c’est Marseille, bébé”受到马赛球迷的喜爱。
通过俱乐部网站购买门票或预订球场的导览。
15. 前往城镇海滩
马赛最好的海滩在城市南部，朝着卡朗克的方向；所有海滩都可以乘公交到达（或者你可以租辆自行车）。
首先是莱斯卡塔兰（Les Catalans），这是一个受欢迎的游泳地点，距离维约港徒步只有15分钟，海底有海洋雕塑步道。
对于家庭，科尔尼什下方的普罗夫（Prophète）也是一个不错的选择，水位缓慢，受到海堤的保护；这里也是沙滩排球的好地方，晚上更是派对气氛浓烈。
然后再向前20分钟到达普拉多（Prado）海滩，被一座巨大的公园环绕，这里有滑板公园。
再往南走，庞特-鲁日（Pointe-Rouge）提供水上运动和日落用餐，正对着弗里乌尔群岛。
16. 从大教堂俯瞰全景
马赛的官方大教堂是圣母主教座堂（La Major），但港口南侧的山顶大教堂是城市的灵魂。
诺特尔·达姆·德·拉·加尔德是用华丽的拜占庭风格马赛克装饰，而钟楼顶部则是一个镀金的圣母与圣婴的雕像。
这里可360度俯瞰城市及附近岛屿。
可以像朝圣者一样走上陡峭的阶梯，或乘坐60路公交车轻松抵达。
17. 体验全球最短的游船
马赛公共交通网络中最古怪的组成部分就是渡轮（Le Ferry Boat），它将乘客在维约港283米外的对岸运送，耗时不到五分钟。
争论这条捷径节省了多少时间并没有太大意义，但它是城市的一大标志，自1880年就开始运营。
票价仅为半欧元，也是与那些自公元前600年便在此停泊的豪华游艇短暂接触的最便宜的方式。
至于这个奇怪的名字，法语中“船”的部分通常被发音为“boîte”。
18. 攀登城市的岩石
马赛对攀岩者来说无疑是欧洲最好的大城市，四周环绕着石灰岩悬崖。
无论你的经验水平如何，借助一位攀岩向导，你都能获得独特的视角和全景。
在卡朗克国家公园內，冒险包括从半徒步路线到多条攀岩线上升，观光的同时感欧洲最好的大城市。
19. 在古老的公园漫步
虽然马赛有得天独厚的海岸线，城市内却缺乏绿地。
最大的公园之一位于宏伟的19世纪圣查尔斯火车站东侧的朗尚宫（Palais Longchamp），这里的喷泉和阶梯在一座连接着两翼的拱廊上流淌。
其中一座翼楼里设有城市的主要美术收藏，而另一座则是老派的自然历史博物馆。
后面的动物园已经关闭，但是你依然可以看到他们奇特的园中建筑以及最近增添的五彩玻璃纤维动物模型。
20. 留出空间品尝鱼汤之王
布亚贝斯（Bouillabaisse）是一道不适合外地品尝的菜肴，因此如果你爱海鲜，必定要在马赛预留一餐尝尝这道香浓的鱼汤。
关于不同餐厅不同版本的优劣争论颇丰，但大多数人表示不会在维约港风景如画的餐桌上发现最好的一餐。
相反，传统的食客们更倾向于在科尔尼什·肯尼迪的餐馆，就像Chez Michel，Chez Fonfon，L’Épuisette和Le Rhul，或在三颗米其林星的Le Petit Nice尝试另一种精美的布亚贝斯。
21. 参观现代主义地标
马赛被联合国教科文组织认定的世界遗产点涵盖的建筑广泛，从阿根廷到日本，在马赛也盛行现代主义的一个重要案例。
勒·科布西耶（Le Corbusier）几乎定义了现代建筑，其于1952年完成的“光辐射城”（La Cité Radieuse）具有深远影响。
这是17个受到联合国教科文组织保护的作品之一，当地方言称之为“疯子的房子”（La Maison du Fada）。
在距离市中心约2.5英里处，可以预定参观，里面还有一家别致的酒店。
22. 了解古代文化
不仅是朗尚宫在历史建筑中设有马赛顶级博物馆，还在17世纪的慈善院拉维耶尔·沙尔特（La Vieille Charité）中设有两座博物馆，讲述马赛作为法国南部门户的历史。
此次博物馆分别为地中海考古博物馆（MAM），展出的有埃及雕塑与伊特鲁里亚古陶；以及非洲、亚洲及美洲艺术博物馆（MAAOA），展出面具和青铜器。
23. 潜入水下博物馆
马赛最年轻且最独特的博物馆在于水下。
马赛水下博物馆（Musée Subaquatique de Marseille）是位于凯塔兰海滩（Plage des Catalans）深5米的雕塑公园。
随着时间的推移，作品将逐渐增加，丰富成像，这种静谧的体验将在海底雕像间穿行时更多呈现。
博物馆免费观看，但也有当地水下考古组织GRASM在这里组织团体潜水的活动。
无论你是想尝试当地美食，还是想探索历史古迹，马赛都拥有让游客领略众多面貌的独特体验，期待着与你的到来！
